Gerinctréning és fasciatréning 50 felett

Hiszem, hogy a mozgásnak nem fájnia kell, hanem jól kell esnie.

Legyen szó jógáról, fascia tréningről vagy gerinctréningről, a cél ugyanaz: hogy könnyebben mozogj és jobban érezd magad a testedben.

Okleveles fascia- és gerinctrénerként dolgozom. Az óráimon a mobilizáció, a stabilizáció és a nyújtás kap hangsúlyt, SMR-hengert és többféle eszközt is használunk, hogy mindenki a saját szintjén fejlődhessen.