Okleveles fascia és gerinctréner, jógaoktató, gyermek SZTM tréner (szenzomotoros tartásjavítás és mozgásfejlesztés gyermekeknek)
23 évvel ezelőtt mikor először találkoztam a jógával és a meditációval még nem gondoltam volna, hogy a későbbiekben oktatója is leszek. Az életem úgy alakult,hogy elinduljak egy olyan irányba ami addig papíron nem volt sehol leírva Első lépésként jógaoktató lettem és már akkor inspirált, hogy itt ne álljak meg, hanem tanuljak és folyamatosan képezzem magam.
Korábban már megismerkedtem a mobilizációs technikákkal, így ebben az irányban folytattam a tanulmányokat, előbb okleveles fasciatréner majd pedig gerinctréner képesítéseket szereztem.
Munkám során nagy inspirációt és motivációt jelent az emberekkel való közös mozgás. A szépkorúak egészséges mozgás iránti elköteleződése és a fiatalabb korosztály lendülete együtt adják a sok pozitív energiát az órákon. Óra után ha akár egy vendég úgy indul haza, hogy a mozgás örömöt okozott neki akkor már le is tettük az alapokat és sokkal szívesebben jön újra és újra, ezért fontos, hogy tudjam van e olyan mozgásszervi vagy bármilyen más típusú probléma amihez akár alternatív gyakorlatot is tudok adni, hogy a motivációja megmaradjon.
Csökkenti a feszültséget
Egyensúlyt hoz az életbe
Tisztítja az elmét
Nyugtat
Gaby Yoga
SMR
Fascia tréning
gerinctréning
Propriocepció fejlesztése
-nő a kinesztetikus tudatosság– vagyis kijavítjuk a testtartást és helyreállítjuk a hibás mozgásmintákat, javítjuk a testtudatot
A tenzegritás biztosítása
-dinamikus egyensúly kialakítása és a feszes pontok kialakulásának elkerülése
Mozgásterjedelem javítása
– a rugalmas fascia az ízületek mozgásterjedelmét növelik
Légzőgyakorlatok
–helyes légzés nélkül nincs megfelelő testtudat, helyes edzés és nem utolsó sorban egészséges fascia